怀孕期间的准妈妈是非常辛苦的，不但要适应身体上的各种不适，还容易惹上各种小毛病。有的准妈妈们会产生疑问，孕期不运动会不会对顺产产生影响，会导致不能顺产吗？孕期运动有什么好处呢？一起来详细了解一下吧！
孕期不运动能顺产吗
顺产和走动没有太大的关系，主要看胎儿的情况，胎位，有无脐带绕劲、大小，羊水。孕后期多走动，没事散散步，放松一下心情会对生产有很大帮助。
孕期运动的好处
1.有利于增强体质
运动能促进人体血液循环和新陈代谢，减缓腰腿酸痛等不良症状，可以预防和减少孕妇肢体水肿。
2.有助于自然分娩
运动在增强了孕妇体质的同时，也锻炼了孕妇的肌肉组织，尤其是腹肌。腹肌的充分锻炼能够减少胎儿因腹壁松弛而造成的胎儿难产。孕妇全身肌肉组织的锻炼也都有助于自然分娩。
3.有效缓解孕期疲劳
孕妇在怀孕期间经常会失眠、紧张，甚至是便秘，适当的运动能够帮助孕妇放松心情，缓解孕妇的疲劳感。
4.快速适应孕期反应
适度的运动能够有效调节孕妇神经系统，能够帮助孕妇快速适应一系列的妊娠反应，增强食欲，从而促进营养的吸收。
孕期不运动会导致不能顺产吗？这并没有科学依据，并不会导致不能顺产的。但是适量的运动对于孕妇有很多好处，能有助于消化，能减轻孕期疲劳，能锻炼身体，在分娩的时候拥有足够的体力帮助生产，各位准妈妈可以适量运动起来哦！
