孕妇在怀孕期间有时候不注意会被吓着的，一般是没有关系的，自己只要保持良好的心态就可以的，如果吓着以后肚子不舒服等就要及时就医，以免对于宝宝发育的不利的，不要过于紧张的，下面就给各位介绍关于孕妇初期的一些健康知识的。
一、怀孕初期吓一跳没事吧
1、初期宝宝还是胎囊，只有到孕中期的宝宝才叫胎儿，惊吓多数由于你自己的心理紧张，因为有孩子了毕竟做起事来都会小心翼翼.。
2、每个宝宝都是健康的，没有不健康的宝宝，只有自己担心过多，吃不下睡不好影响到了宝宝 唇腭裂这东西是有基因突变和家族遗传的，自己吓自己。现在刚有宝宝的紧张心理是能理解的。到你孕中孕晚期了也就不稀奇了，心理素质会好一点的，不要乱想后期你紧张他也会被你吓的紧张，然后你肚子会发紧，宫缩频繁导致早产就不好了，子宫内壁很厚的宝宝不会有事的。
二、怀孕初期呕吐的缓解方法
1、充分休息躺下来。当你想呕吐时，不妨躺下来，这种方法可以有效缓解孕吐。也可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
2、少吃多餐。早晨少量地吃东西，能防止恶心呕吐。放一些营养开胃的零食在身边，只要觉得饿了，就可以吃东西，这种方法能减少孕吐。
3、多吃原味食物。怀孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
4、吃点零食。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟，再起床。如果半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
5、调整饮料的温度。如果你看到热饮想吐，不妨换成冷饮。相反，如果冷饮让你更想吐，就可以换成热饮。试着吃一些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
综合上面就是孕妇怀孕初期的一些健康知识的，一般是饮食休息以及适当的运动也是必须的，睡觉的姿势也是要正确的，过于油腻的食物就不要吃的，有呕吐的现象可以吃一些东西缓解的，一般吓着是没关系的，只要没有肚子疼等症状的。
