一般来说，有过流产史很难如果想要怀孕就更加困难了。所以不到万不得已最好不要去做流产手术。那么，有流产史如何保胎呢?吃什么保胎呢?接下来，我们来好好看看吧，了解一下学习一下这方面的内容，希望对大家有所帮助哦。
有流产史如何保胎
对于有过自然流产史的妇女来说，孕期保健显得尤其重要，这将直接影响到的身心健康和的正常发育，具体应做好以下几点:生活有规律:起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，适当的活动，每日保证睡眠8小时，条件允许可午睡，既不要太逸亦不可太劳。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。
吃什么保胎
第一，供给充足的热量。孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。
第二，供给充足的蛋白质。孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。
第三，摄入充足的维生素。女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。富含维生素的食物:胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。
怀孕初期，胎儿还没成形，此时此刻，宝宝是需要非常用心去保护的。孕妈可以吃一些食物来达到保胎的效果。例如安胎鲫鱼姜仁汤，清蒸砂仁鲈鱼，杞子二肚汤等等，怀孕期间妈妈们要清淡饮食，不可以吃太多辛辣刺激食物。
