孕妇在整个孕期身体都会发生变化的，而对于这些变化孕妇需要特别关注。到了孕中期，胎儿已经逐渐趋向稳定了，孕妇也不必想孕早期一样小心翼翼了。在孕中期，很多孕妇都会发现自己的肚子一直在发紧。那么这是怎么回事呢？
孕中期肚子持续发紧怎么回事
在孕中期孕妇的肚子出现持续发紧，这是假宫缩，是一种比较正常的现象。这种宫缩通常是活动时出现，比如孕妈妈走路太快太急，自己劳累的时候，就会觉得腹部发紧发硬，适当的休息就会好转，有时胎动频繁时也容易出现。很多孕妈妈到了孕中期之后，多多少少都会感觉到宫缩，其中一部分孕妈妈感因宫缩比较明显或者频繁而感到紧张：究竟这个提前到来的宫缩会不会导致早产或者流产呢？宫缩，故名思议，是指子宫收缩，具体说来，是子宫平滑肌一种特有的活动，更是分娩过程中促使胎儿娩出的最重要的力量。
孕中期肚子发紧怎么缓解
1、当肚皮发硬的时候，不要太紧张，最好坐下来休息或者躺着休息。
2、上班族的妈妈，如果是因为工作的关系引起的肚皮发紧发硬，先停止手头上的工作，到户外去走走，促进血液循环，呼吸一下新鲜空气，听些比较舒缓的音乐。
3、如果肚皮发硬的情况下还伴有疼痛，那就要注意了。有些便秘的妈妈在蹲厕的时间过长也会伴有肚子疼。这个时候就要立即停止，慢慢站起来，回到位置上或者床上休息了。如果不是便秘而是类似月经痛，还有出血就要及时就医了。孕早期也要排除有先兆流产的情况，都要小心注意。
通过以上小编介绍的内容，我们不难发现，其实在孕中期肚子持续发紧是一种正常的现象，如果肚子发紧比较频繁的话，不妨放松一些自己的心情，适当走动一些也能够缓解的。如果有疼痛感或者出血就需要注意了，需要马上到医院就医。
