孕育新生命是一件神圣的事情，看着腹中的胎儿一点点成长直至出生，对于准父母们来说有着莫大的幸福。但是怀孕初期，不少孕妇都被妊娠反应折腾的苦不堪言，有的甚至怀孕不足一月就恶心怎么办，如何缓解妊娠反应才能帮助准妈妈们度过这难捱的时期呢？
怀孕不足一月就恶心怎么办
1.每个人的体质不一样，所以出现妊娠反应的时间和程度也不一样的，一般妊娠反应容易出现嗜睡，乏力，食欲下降，呕吐，等都属于正常的。建议在孕期注意吃些容易消化吸收的食物，禁食生冷辛辣刺激性的食物，不要过度劳累和熬夜，避免身体受风着凉。
2.一般情况下怀孕后孕激素的迅速增高，都有可能会出现妊娠期反应，怀孕一个月出现妊辰期反应属于正常现象，并不认为有异常情况存在，有可能也是胃炎引起的。
怎么缓解妊娠期反应
1.少量多餐，每次不能吃太多，要学会合理饮食。但要避免空腹。
2.食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。
3.可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。
希望上面的内容能帮助准妈妈们解决怀孕不足一月就恶心怎么办的问题。妊娠阶段是每个孕妇都要经历的时期，根据个人不同的体质，反应程度不一样。虽然说有恶心等现象是正常的，但是如果长时间状况没缓和，那么就要即使就医。
