女性在怀孕之后身体会出现变化，而且也有很多孕妇会在怀孕的时候感觉到身体上的不适，比如腰疼、腿疼等。但是有的孕妇表示在怀孕的时候臀部两侧疼。那么接下来就让我们一起来了解一下怀孕臀部两侧疼痛怎么回事这个问题吧。
怀孕臀部两侧疼痛怎么回事
这种情况是由于妇女在怀孕期，尤其是在将分娩前，由于内分泌因素的影响，使骶髂关节和耻骨联合软骨及韧带变松软。在分娩时耻骨联合及两侧骶髂关节均出现轻度分离，使骨盆发生短暂性扩大，有利于胎儿的娩出。产妇大都在分娩后黄体素分泌恢复正常，松弛的韧带及软骨也随之恢复正常。
如何缓解臀部疼痛
通常是在坐起和翻身，或双腿张开时会较疼痛，因此，建议孕妈妈要避免双腿张太开的动作，若是十分疼痛，建议多卧床休息，且睡觉时采用侧躺，并在双腿中间放置一枕头，以免侧躺时股骨关节过度内缩又再度引发疼痛。平时站立也要避免单脚使力，应双脚平均受力，另外，也可使用托腹带减缓过度分离的情况。耻骨疼痛产后就会复原，若是日常生活都无法减轻疼痛感，且严重影响到生活，建议寻求医生帮助。
想必大家看了以上内容，对怀孕臀部两侧疼痛怎么回事和如何缓解臀部疼痛这个问题有了一定的了解，孕妇在怀孕期间有腿疼和臀部疼痛的症状是正常的，大家可以根据自己的实际情况来进行缓解，在日常生活中也要注意饮食和休息习惯。
