怀孕期间，妈妈吃到什么样的营养，宝宝就能吸收到什么样的营养。例如，怀孕期间吃能提高智力的食物，生下的宝宝当然就聪明了。怀孕期间吃的食物对皮肤好，当然生下的宝宝皮肤白白嫩嫩的。这也就是为什么别人家的孩子都是白白胖胖的。孕期吃橙子宝宝会白吗？
孕期吃橙子宝宝会白吗
孕期吃橙子对宝宝皮肤好，橙子中含有天然的维生素C，维生C能够抑制肤黑色素生成，减少黑色素的沉淀，从而起到美白的效果，一般来说，怀孕期间适量的吃些橙子有助于美白皮肤。
孕期吃什么对皮肤好
1、水果
水果对于准妈妈来说，可谓是得力小帮手。经常吃水果的人，就不用为身体缺乏维生素而烦恼了，而且水果具有氧化还原的功效，对宝宝的脑部发育也非常有益。
•番茄：经常吃番茄的准妈妈，就会远离“熊猫眼”，而且即使是在夏天，也不容易被晒伤。而对腹中的孩子来说，可以使得皮肤愈发稚嫩光滑。
•猕猴桃：它具有数目可观的VC，能够阻挠宝宝身体中黑色素的产生，也可以有效防范雀斑的形成。
2、蔬菜
蔬菜同样是准妈妈的得力干将，诸如胡萝卜，它可以有助于保持宝宝皮肤的湿度，让宝宝的皮肤更加细嫩，而准妈妈多多食用，还能有效减少皱纹。再如西兰花，它含有VC和VA，能够维持皮肤的弹性，帮助宝宝抵抗外界对皮肤的各种伤害。
3、奶制品
很多人都有喝牛奶的习惯，无论是对于宝宝还是妈妈自身的皮肤来说，牛奶都是“最佳夜宵”，它可以提高皮肤的张力，还能帮助准妈妈消除皱纹，击退衰老。
4、豆制品
很多人都爱吃的大豆含有较多VE，能够阻挠宝宝的皮肤色素沉着，而且能够提高皮肤活性度，帮助准妈妈抵制衰老。
孕妇是营养的补充，因为她毕竟是两个人，所以需要的营养就要多一些。但是，对孕妇的营养的补充也不能盲目，例如，想让宝宝皮肤好，就要多吃蔬菜水果，奶之类的食物。总的来讲，对孕妇的饮食不能乱吃，也不能说是只要吃的饱就行，关键是要吃的好。
