维生素是人体必需的，在食物、蔬菜、水果中含量最多，常见的维生素胶囊等都是从水果、蔬菜中提取出来的，但都是经过一些化学程序，所以还是自己多吃点蔬菜水果等吸收更好，孕妇所需的维生素更多，那么所吃的维生素一天需要吃几次呢？
孕妇维生素e一天吃几次
天然维生素e软胶囊可以提高免疫力，增强御病能力;增强肌肤弹性、抗氧化侵蚀、减少皮肤细胞早衰;促进性激素分泌，提高生殖生育能力;净化血液，保护血管，增强肝脏解毒功能。维生素e软胶囊怀孕期间可以早上服用，每天1次、每次2粒，注意饮食营养，多休息，做好产检为好。
孕妇吃什么水果补充维生素
1、樱桃。樱桃，含铁量高，丰富的胡萝卜素，维生素等孕期必需微量元素能够帮助孕妈妈调节饮食，而且经常吃樱桃，宝宝出生后的皮肤是很好的。
2、西柚。西柚含有天然叶酸。叶酸不仅仅是对怀孕早期有很大的影响，在女性怀孕期间叶酸的摄入也是不可缺少的。怀孕中期，宝宝成长的速度也越来越快，孕妈妈需要摄取很多的叶酸来供给给肚子里的宝宝。如果孕妈妈叶酸摄取不足，会对宝宝产生很严重的伤害。因此，西柚也是孕期妇女首选。
3、西瓜。女性在怀孕期间吃西瓜不但可以补充体内的营养消耗，还对宝宝的营养供给更加充足。在孕妇怀孕期间多吃水果，可以对孕妇的胃口提升有好的效果。妊娠末期，孕妈妈尝尝会发现自己身体浮肿，血压升高等情况，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对孕妈妈的身体也是有很多好处的。专家建议，肾病患者、孕妇、肠胃不好的人尽量少吃西瓜等水果，常人最好吃西瓜现吃现开，冰镇西瓜要少吃。
维生素的功效有很多，小孩子也有专门的维生素种类，多种多样，维生素也分很多种，都含有的功效就是提高免疫力，增强抵抗力，老人小孩都有各自专属的维生素种类，所以在合适的时候吃维生素是可以的，但还是需要多吃蔬菜水果来摄入。
