小夜灯，光亮微弱，对人的影响其实不是很大，反而对一些正处在某些生理期的人来说，可能会造成些许的影响。但是，也不用过于紧张，因为有些人点夜灯主要是害怕黑暗，有光亮才会有安全感，只要不影响睡眠都没有什么大问题。
从医学的角度来讲，孕妇在夜晚点夜灯休息，对胎儿是没有什么大影响的，只要不影响自己的睡眠质量就好，所以要保持拥有充足的睡眠时间，不要熬夜。作息要规律，饮食均衡。
孩子出生后，不管怎样都要养成关灯休息的习惯。如果宝宝怕黑，也可以不用开灯的，因为即使是在黑暗中，妈妈也是可以安慰小宝宝的。直到他安稳的睡去。
孩子在夜晚睡眠的时候，正是身体分泌生长激素的过程，生长激素是促进孩子长高成熟的关键说实在，如果生长激素减少了，那么有可能就会延缓孩子发育的速度和程度，不利于身体的健康成长。
长时间的点夜灯休息，会让人的身体产生一种依赖性，久而久之，就会影响身体健康。所以，对孩子来说，开灯睡觉的行为是一定要纠正的。
