要想优生优育，孕期健康教育是很重要的。女性在打算生宝宝以前，一定要多了解一些备孕和孕期的知识。只有对整个怀孕过程都特别了解的情况下，才可以轻松的应对孕期的各种突发状况。那如何做好孕期健康教育？
1.备孕。最好选择合适的生育年龄受孕，避免高龄妊娠。女性最合适的受孕年龄是在三十岁以前，凡是超过三十五岁的都不适合再生育，年龄越大，妊娠的相关风险就越大，严重的母体和胎儿都会有风险。备孕前要做好检查，男女双方都要进行检查，排除自己身体所有不利于受孕的因素以后再备孕，尤其是女性的健康对受孕更重要。备孕期间要记得吃叶酸，但是不可以吃其它药物，如果吃过其它药物，最好停药三个月再受孕。
2.怀孕。怀孕期间要注意的事情会更复杂，最重要的就是按时的做孕检。饮食方面要特别注意，不吃对胎儿不好的食物。在怀孕期间不能随便服用药物，避免对胎儿的健康产生影响。怀孕前三个月，胎盘还不稳定，要禁止同房。怀孕中期要记得做唐筛，孕晚期记得做四维彩超，这些都是为了排除胎儿畸形的必要检查。
