春季气候多变，还伴随着咋暖还寒的过渡阶段，所以导致各种流行性疾病的盛行，人们在忙碌的学习工作当中还是会忽略了身体自身健康度，所以要多留意一下养生之道，防止疾病上门。春季养生食疗很重要，根据春季的特点选择合适的食物，以保证自己的身体健康。
一、春季养生，养肝需为先。肝脏是我们人体最重要的一个解毒器官，具有排毒，解毒，代谢的功能，负担也是最重的，经常有人说肝脏上火，而春季肝火最旺了，对于肝脏的伤害也是最大的，特别是有过病毒感染的，在护理不当的情况下也有可能随时旧病复发，所以我们需要调整我们的饮食，多吃清淡少吃油腻和带有刺激性的食物，调理好身体，健康一整年。
二、春季多吃助阳食品，增强免疫力。春季是从寒冷的冬天过渡过来的，阳气生发，万物萌生。伴随着就是细菌、病毒繁殖旺季，导致各种的流行疾病。在饮食上宜适当多吃些能温性、热性的食物，忌酸涩食品，充实人体的阳气，增强抵抗力，抗御外邪的侵袭。
