培养一个优秀的宝宝要先从很小的时候开始，为了让宝宝更聪明，孕妇都特别注意给宝宝做胎教。但是胎教的方式很多，第一次怀孕的孕妇难免会遇到很多问题。比如灯光胎教就有很多讲究，那灯光胎教怎么做？
灯光胎教顾名思义就是利用灯光对腹中的宝宝进行刺激，在孕28周后，孕妇就可以开始对宝宝进行灯光胎教。最简单的方法就是拿着手电筒，对着孕肚照射。如果宝宝感觉到了灯光的刺激，就会积极的回应孕妇。接触灯光胎教的时候，宝宝会增加胎动的次数，而且会根据灯光的强弱做出不同的反应。
灯光胎教每次十分钟就好，做胎教的时候，孕妇最好是半仰卧在床上，保持一个最舒适的姿势。在结束灯光胎教的一起拿，孕妇要连续几次开关手电筒，这样有助于宝宝的视力发育。每天的灯光胎教，最好是在同一个时间段进行，最好是在上午进行。
孕妇还可以利用太阳光进行灯光胎教，选择天气好的时候，坐在室外，让孕肚直面太阳照射。最好是选择太阳光柔和的时间段，上午九点后十一点以前，或者是下午两点到四点之间，是做灯光胎教的最适宜时间。
