宝宝聪明健康自然更招人喜爱，虽然宝宝的身体以及智力发育与遗传有很大的因素的，但是做好备孕工作可以降低胎儿畸形，促进胎儿正常发育的好处，还是需要引起重视的，那么如何怀一个健康的宝宝？
首先，备孕非常关键，尤其是孕前3个月夫妻双方都要戒烟戒酒，而且在这段时间内一定要慎重使用药物，特别是抗生素或感冒药，毕竟这种药物中的成分对精子以及卵子的质量会产生影响，如果有怀孕的打算还是要做好这方面的工作。
其次，叶酸也是备孕期间必不可少的，对于胎儿的器官发育有着重要的因素，如果身体缺乏这种成分将会影响胚胎的神经管发育，很有可能导致很多问题的发生，提高畸形儿出生的几率，同时在饮食上也要调整结构，保障充足的营养。
在受孕之前建议夫妻双方到医院做系统的检查，排除身体不利的因素，如果有不利胎儿发育的情况及时进行处理。为孕育健康宝宝做准备，同时还要注意调整作息，适当的运动，提高自身的免疫力，毕竟强健的身体才是孕育健康聪明宝宝的前提。
