不少孕妈到了孕中后期后，有时会觉得自己的肚子突然发紧变硬，很不舒服，但过一阵子又好了。这就是假性宫缩，也是宫缩的一种情况，但和临产时的宫缩有一些差异。很多原因都会诱发宫缩。那么，什么原因会引起宫缩？
1、姿势问题
若孕妈长时间保持一个姿势休息，比如站着或是坐着，胎儿因自身的重量就会往下移动，压迫到孕妈的下腹部，因此诱发宫缩的现象。通常都是假性的宫缩，发生的时间间隔较长并且没有规律，只要孕妈稍微动一动，过一会儿就会缓解。
2、不良刺激
诸如过度劳累及性刺激和饮食不当等都会导致出现假性宫缩。孕妈在孕期应少吃辛辣和生冷刺激的食品，也不要过度地从事家务活动，特别是孕后期。到孕期最后两三个月也应避免夫妻生活，少触碰到乳房等敏感部位，以免引起假性宫缩。
3、临产
如果孕妈的宫缩比较有规律，伴有临产阵痛，并且发生的时间间隔逐渐缩短，那就是真的宫缩了。宫缩是分娩前的一个重要步骤，因胎儿即将分娩，头部会慢慢下降到孕妈的盆腔底部，从而引起宫缩的发生。
