很多女性在出现怀孕症状之后，就会感觉自己身体不舒服，尤其是胃部，总是觉得没食欲，而且在吃完食物之后，就会觉得胀满，这样就减少了营养物质摄入，影响了宝宝发育，那么怀孕胃胀气厉害怎么办？
1、女性出现这种情况，都是因为身体里面孕激素快速升高所引起的，同时在怀孕后女性子宫开始增大，也对周边肠胃造成了挤压，这时候可以选择每天早晨用淡盐水来调理，多吃香蕉和苹果，可以采取煲成汤或者蒸熟的方法，减少吃辛辣和刺激性食物，同时可以用自己手掌心，来对腹部做轻柔按摩，在一段时间之后，症状就会得到缓解。
2、孕妇不要吃寒凉东西，对于从冰箱里取出来的水果，要及时加热才可以吃，更不要吃高温油炸和烧烤食物，这样会对肠胃道造成负担，引起便秘现象，每天要喝6~8杯水，及时对身体水分做全面补充，同时还可以吃萝卜和藕粉，这样有很强的排气功能。
3、在整个怀孕周期，女性要及时穿戴辐射服，这样避免使用各种电子产品时，对身体造成辐射，在外出的时候，尽量减少去人流量特别多地方，长时间停留，尤其是大型公交车站或者地铁口，可以选择到空气好的公园，做简单锻炼，帮助身体抗病能力提高。
