对于很多夫妻来说，怀孕是非常不容易的事情，特别是现在不少人准备怀二胎，夫妻双方做了很多准备，但是依然无法达到要求，那么怎么同房一次就怀孕？
同房一次就怀孕的情况比较少见，除非是刚好撞上了排卵期，但是如果精子的活性不够，即使是排卵期也不一定能怀孕。所以一次同房就怀孕的事情不可奢望，怀孕这种事最重要的是心态好和身体好，只要这两个条件满足了，备孕也就到位了，怀孕只要适当的努力就行了。
如果想同房的效率更高，则可以选择在适当的时期再同房，比如通过推算女性的月经周期来判断排卵期的情况，则通过在排卵期性交来增加受孕的几率，这是最科学的备孕选择。如果不确定月经周期，则可以去医院检查，或者采用排卵试纸，用试纸监测卵泡的发育状态比较精确，便于后续可以安排同房的时机。
对于怀孕来说，备孕是非常重要的，而且这件事必须两个人一起努力，男性方面要多加锻炼，多吃富含锌元素和维生素D的食物，另外可以适当的补补身体，对怀孕会有促进效果。而女性则要控制饮食，适当的运动等，尽量的将身体调理到最佳状态。
