女性在怀孕的时候一定要注意自己的饮食，只有注意好饮食，才能让肚子里的宝宝健康的成长。但是其实在怀孕期间有很多食物是不可以吃的，否则会对肚子里的宝宝有不好的影响，那么怀孕能不能吃海鸭蛋？
1、海鸭蛋在怀孕的时候可以吃，海鸭蛋中有丰富的蛋白质、钙质和微量元素，还有卵磷脂，卵磷脂对于宝宝大脑神经系统的发育有很好的促进作用，使宝宝变得更加聪明。
2、当然卵磷脂还有分解毒素的作用，通过肾脏和肝脏把毒素排出体外，海鸭蛋还有亲水性，经常吃的话对皮肤也是比较好的。
3、海鸭蛋还能分解孕妇身体里的油脂，能增进血液循环，还能清除身体里的过氧化物和改善血清脂质，从而降低血液中中性脂肪和胆固醇的含量，对高血压、高胆固醇的孕妇有一定的疗效。
以上是关于怀孕吃海鸭蛋的情况分析，海鸭蛋中蛋白质的含量是很多的，不比鸡蛋少，几乎差不多，但是海鸭蛋中矿物质含量是很多的，可以说是超过鸡蛋的，当然铁和钙含量也是非常丰富的，能很好的预防贫血 ，促进胎儿骨骼的发育。
