怀孕之后孕妇需要按时去做产检，在产检的时候需要做不同的检查，只有更加全面的检查才能够让胎儿健康的出生，比如宫高就是孕妇经常会检查到的一项指标，那么孕妇在家如何量宫高？
孕妇自己在家是没有办法测量宫高的，如果有家人的协助的话，就可以测量了，孕妇在家测量宫高要先排尿，再用软尺从肚子上测量就可以了，从怀孕20周的时候就可以测量了，每4周测量一次，到怀孕28周的时候就可以每两周测量一次了。
但是正常的宫高测量应该都是在医院的产检当中进行的，自己在家检测不但会出现误差，还有可能因为操作失误而出现问题，所以孕妇应该按时进行产检，每次的产检医生都会检查宫高以及其他指标的检查，而且测量的结果也会被记录，方便观察。
正常情况下怀孕的周数和宫高的值所差无几，也就是说宫高值大概和怀孕的周数相等，比如孕妇怀孕在20周左右宫高值大概就在18~22厘米前后，其实这些指标都能够在做产检的时候进行检查，如果出现了不正常的现象，医生也会及时告知，所以不必在家里自己测量。
