孕期女性应该多吃些利于宝宝大脑发育的食物，它对于出生后宝宝的智力发育是很有帮助的。怀孕中晚期应注意铁、钙等营养素的摄入，保证膳食平衡，使出生后的宝宝更加的健康和聪明。那么孜然孕妇能不能吃？大家一起来了解一下吧！
孜然孕妇是不能吃的，它属于辛辣刺激性强的调味品，不利于胎儿的健康，还可能会导致孕期便秘。在怀孕早期，由于胎儿的发育速度不快，所以对于营养需求增加不鑫，但对于怀孕前膳食就不合理的孕妇来说，需要特别注意，要尽快建立合理的膳食结构。
另外，怀孕早期，由于妊娠反应的不适，所以可能会营养摄入不均衡，少食多餐是不错的选择。不必强行的要求饮食的营养，可以选择一些促进食欲和易消化的面点，以减少呕吐。如果身体状况良好，可以多进补一些有营养的食物。
再者，在怀孕中晚期，妊娠反应减少，可以适当的增加营养的摄入，以保证胚胎的正常孕育。不建议想吃就吃，过量的进食可能会造成孕妇摄入过高的能量，不但影响消化吸收，也会造成孕妇肥胖、胎儿巨大。
