怀孕期间能不能吃提子

提子的色泽诱人，而且还会散发着淡淡的清香，很多人群都把这种水果作为了自己日常的选择，而女性在怀孕期间，也是喜欢吃各种酸甜的食物，在购买的时候也是有很多的注意事项，那么怀孕期间能不能吃提子？

提子里面含有天然的叶酸，还有各种的铁元素和钙质，孕妇可以吃，能够有效的缓解孕期出现的贫血症状，而且还减少了宝宝出现畸形风险，提子里面含有大量的维生素c，能够缓解孕早期出现的呕吐和恶心症状，每次吃的数量不要太多，不然也会造成肠胃道负担。

很多人都认为提子皮不能吃，其实这种方法是很错误的，提子表皮里面含有大量的镁元素和钠元素，在吃提子的时候，如果连表皮一起吃下去，能够有效的抵抗衰老，同时还能够消除人体疲劳感，但是要注意一定要提前都把提子清洗干净。

在怀孕期间，女性还要多吃苹果，这里面含有大量的矿物质和苹果酸，能够有效的缓解，在怀孕期间出现的肥胖情况，而且对于宝宝的发育，也有着很大的好处，苹果能够帮助消化功能快速的提高，还能够起到很好的美颜效果，尤其是怀孕晚期，女性的脸上出现了色斑和干燥现象，吃苹果就能够有效的缓解。