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孕期糖高吃什么水果好

来源:盼盼亲子网    阅读: 4.83K 次
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孕期糖高吃什么水果好

孕妇的饮食问题有很多要注意的地方,要吃的有营养,每餐都要有合理的搭配。孕期时也要注意多吃一些水果,但是有些孕妇血糖高,并不是什么水果都能吃,那么孕期糖高吃什么水果好?

1.苹果:苹果是适合孕妇吃的水果,孕妇如果血糖高,也可以吃一些,要注意不能多吃,每天吃一个不可以。苹果不光含有多种人体所需维生素、矿物质等等,也可以有效的预防妊娠糖尿病,减少人体血糖的含量,所以孕期糖高,可以吃些苹果调理。

2.柚子:孕妇孕妇血糖高时也可以吃些柚子,柚子可以及时的调节人体的血糖水平,能使得血糖保持在一个稳定水平。另外柚子富含大量的叶酸和各种人体所需的营养物质,有利于胎儿的健康成长。

3.樱桃:樱桃酸甜可口,比较适合孕妇吃,另外樱桃还可以增加人体内部胰岛素的含量,对于抑制血糖的升高很有好处,所以孕期如果血糖高可以通过吃些樱桃来进行调理。另外樱桃属于高铁的一种水果,孕妇吃还也可以预防贫血。

4.无花果:无花果属于一种低糖水果,所含有的高纤维果晶很丰富,孕妇适当的吃一些,可以调理血糖,有利于孕妇的健康。

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