孕妇睡觉姿势有讲究吗

孕妇因为怀孕的原因，为了胎儿能够在肚子里健康的发育，所以在整个孕期都是特别小心的。孕妇睡觉的时候会觉得不舒服，因为肚子特别大，但是每个孕妇的睡觉姿势都不一样，有不同的习惯。那么孕妇睡觉姿势有讲究吗？

孕妇睡觉的时候建议侧卧比较好，因为肚子比较大，侧卧不会挤压到胎儿，建议左侧卧比较好，因为右侧睡觉容易造成胎儿缺氧，如果情况比较严重，那么还有窒息的危险，所以孕妇要多左侧卧位睡觉，在一个姿势感觉不舒服的时候，可以右侧睡一会。

有些孕妇习惯仰卧，仰卧会影响到血液循环，下肢也容易出现水肿，静脉曲张，还有俯卧会压迫到胎儿，都是不可取的。左侧卧位可以减轻子宫对肾脏造成的压迫，而且对胎儿的成长和发育都是特别有益的，所以是孕妇比较适合的姿势。

如果孕妇有低血压或者是低血压史的情况，那么建议更加重视睡觉的姿势，孕妇在孕期也是容易尿频的，所以晚上临睡之前一定要少喝一些水，这样才可以减少起床的次数，提升睡眠的质量，临睡之前喝一杯牛奶也是很好的，可以增强睡眠质量。