孕妇吃什么东西之前，一定要先充分了解这种食物的功效与禁忌，确认不会威胁到胎宝宝的健康之后，才能放心的食用。但是有很多食物是不常见的，对于这类食物的功效与禁忌也很难了解清楚。那孕妇能不能吃余甘？
余甘是一种水果，也被称为油甘果或者是牛甘果，它是一种维生素含量很高的水果。孕期的时候是可以吃余甘的，适量吃一些余甘，能够给孕妇的身体提供大量的维生素营养，同时也有益于胎宝宝的健康发育。但是余甘分为野生的和水果型的，建议孕妇食用水果型的，因为野生的味道偏涩。
余甘的果肉中除了维生素含量很高之外，还含有很丰富的氨基酸。其中赖氨酸和天门冬氨酸这两种氨基酸的含量最高，这些营养物质可以直接作用于人体的心脏和大脑功能，能有效预防心脑疾病。
不只是孕妇，普通人群吃一些余甘对身体也有很多好处。尤其是喜欢喝酒的人，更适合吃一些余甘。由于余甘可以加速身体的新陈代谢，有助于肝脏尽快代谢毒素垃圾，也能增强肝脏代谢酒精的功能，因此余甘也有一定的解酒功效。
