准妈妈们经常会感到肚子左一下右一下的鼓动，有的会有胀满或蠕动的感觉，其实这就是胎动。胎动因人而异，有的人反应强烈有的人却没什么感觉。胎动的次数在一定程度会反应宝宝的身体情况，所以掌握数胎动的方法就很重要。那么，怎样数胎动呢？
在早、中、晚餐后的1小时之后测量胎动，每次测量时间1小时，把3次胎动的次数乘4，就是12小时的胎动次数。如果宝宝在宝妈体内发育良好，12小时胎动次数将大于30次；如果宝宝处于缺氧状态，12小时胎动次数将小于10次。如果持续12小时宝妈感觉不到胎动，建议去医院进行胎心检查及彩超检查。
有的宝宝不间断跳动好几次，像这种情况只能算做一次，只有有时间间隔的才算做下一次。建议数胎动从第28周开始，因为从第28周开始会比较明显。偶尔一次的胎动次数异常宝妈们不必太恐慌，胎动的次数受外界因素影响很大，有时候会判断不准确。
对于宝妈们来说，想要观察胎儿最简单最实用的方法就是数胎动，胎动是胎儿在向宝妈们发出运动信号，是体现胎儿最客观的生命体征之一。
