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即将临盆的孕妇吃什么比较好

来源:盼盼亲子网    阅读: 7.42K 次
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即将临盆的孕妇吃什么比较好

即将临盆生产的孕妇在饮食上一定要有营养,否则会因营养缺乏导致体力不佳,这在生产时也会由于体力衰竭而引起一些严重的后果,因此,产前的饮食必须要合理增加营养。那么,即将临盆的孕妇吃什么比较好呢?

1、将要生产的孕妇在饮食上要吃有营养、好消化和易吸收的食物,比如蒸蛋羹、肉松粥、蔬菜粥、发面饼、素包子、排骨面、鲫鱼豆腐煲等。这类食物含有的蛋白质等营养丰富,能为孕妇生产提供充足的营养和能量。

2、临产妇日常饮食方面,还要适量多吃一些含维生素,植物纤维素丰富的食物,比如西红柿、胡萝卜、茄子、娃娃菜、山药、橘子、苹果、草莓、香蕉、火龙果等。这类食物不但含有的维生素等营养丰富,而且有促进肠道蠕动,利于润肠通便的作用,能避免临产前的孕妇出现便秘等不良情况。

3、此外,即将生产的孕妇,还要注意应少食多餐,不能暴饮暴食,也不要吃得过于肥甘厚腻。日常饮食应做到摄入营养合理,所吃食物种类要多样化,这样才能保证摄入营养均衡合理。

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