女性在顺产的过程中，有时候并不是一帆风顺的，如果胎儿发育过大，在分娩时经过产道后，就容易造成撕裂，而且这与分娩的环境，以及医护人员的操作有关，产后宫颈撕裂一般不严重，那么，顺产宫颈裂伤多久恢复？
顺产宫颈裂伤一个月左右恢复，如果宫颈撕裂的比较小，也不需要缝合，这会慢慢自行愈合的，要是宫颈撕裂口比较大，就需要缝合做修补手术，以免造成软产道损伤从而引起产后大出血。缝合后要注意检查是否有血肿，如果没有血肿的话，恢复起来就会快一些，女性要注意保持外阴清洁，避免发生感染
为了降低宫颈撕裂的发生率，女性在孕期就要合理的控制体重，防止胎儿发育巨大，在营养均衡的情况下，要进行适当运动，如慢走、孕妇瑜伽，以及简单的家务劳动等，不要一天都躺在床上，可以根据身体情况适量锻炼。
只有盆底肌肉有力量，顺产才会更加顺利，所以孕期可以根据相关需求，或是在医生指导下，进行盆底肌训练。在分娩的时候女性不要过于紧张，积极的配合好医护人员，让产程顺利进行。
