很多生过孩子都女性都有妊娠纹，长妊娠纹皮肤会特别难看，尤其对于爱美的女性来说，会特别苦恼。但也并不是每个生产的女性都会长妊娠纹，其实在孕期多注意保养，就能预防妊娠纹。那么怎么预防长妊娠纹？
孕期想要预防妊娠纹，就要做好皮肤护理。尤其是天冷的时候，人的皮肤容易缺失水分，皮肤太干燥就容易长妊娠纹。冬天的时候尽量减少洗澡的次数，这样皮肤就不会那么容易干燥了。洗完澡后可以涂抹一些安全无刺激的身体乳，起到滋润皮肤的作用。也可以凃一些橄榄油，也能有效预防长妊娠纹。
预防妊娠纹还可以容易饮食上下手，孕期多吃一些含有胶原蛋白的食物，例如燕窝、银耳、阿胶、猪蹄等食物。吃这些食物不仅能补充营养，还能增加皮肤的弹性，能预防长妊娠纹。但是要注意，这些食物虽然有营养，但是也不能多吃，吃得过多也不好，还有可能适得其反。
怀孕期间可以多按摩腹部，这样也能起到预防妊娠纹的作用。经常按摩腹部胎儿也会觉得舒服，能减少胎儿猛烈的踢踹动作。按摩的时候一定要轻一点，不能太用力，避免伤到胎儿，影响胎儿正常发育。
