处在怀孕期的女性，都会出现一些妊娠反应，这时很正常的现象。通常在每天早晨起床后，孕妇们大多会有恶心干呕的情况，这让孕妇们非常不舒服，所以想要通过一些措施来缓解。那么，孕妇早上恶心干呕怎么缓解呢？
孕妇早上恶心干呕的话，可以喝一些蜂蜜水，这就可以缓解上述症状，而且还有改善便秘的作用。大家要注意，这时候不宜吃酸性食物，否则会造成胃酸分泌过多，进而引发一些胃肠不适症状，例如烧心、反酸等。
孕妇们都比较敏感，所以不要接触刺激性气味，例如油漆、汽油等，而且避免闻到油烟味，否则就容易出现恶心干呕的症状。要是孕妇闻到了刺鼻的气味，最好是立即将味道温和的食物放在鼻子上，这就可以避免感觉出现恶心干呕的情况。
孕妇们平时要少吃多餐，这可以减少恶心干呕的次数。女性孕期需要很多营养，但是大家不要暴饮暴食，否则不仅会影响到已有的吸收，而且还容易引发不适症状。所以孕妇们最好是少吃多餐，把每天的三餐，分成五次甚至是六次来吃，这便可以减小胃肠道的负担。
