孕期呕吐相信是除了分娩痛之外，怀孕期间对孕妈妈最大的折磨。怀孕后胃口变差，吃什么呕什么，一方面身体难受，另一方面又担心吃太少胎儿营养不足。那么吃哪些东西可以缓解孕吐？为什么会孕吐？下面本站小编带来介绍。
可以缓解孕吐的食物有易消化、口味酸甜、富含营养的种类，还可以服用维生素B6胶囊来缓解，如果症状得不到减轻时，要及时就医。
1、易消化：如稀饭、鸡汤、牛奶等食物，可以减轻孕妇的胃肠道负担，缓解孕吐。
2、口味酸甜：孕妇可以吃一些水果蔬菜，如橘子、葡萄等食物，酸甜可口，促进胃肠道蠕动，缓解症状。
3、富含营养：如鸡肉、牛肉等高蛋白的食物，为孕妇和胎儿提供营养，此类食物油腻感轻，可以缓解症状。
4、维生素B6胶囊：孕妇可以在医师指导下，服用维生素B6胶囊来缓解孕吐的情况。
孕妇呕吐剧烈时，要及时去医院进行治疗，检查尿液中的酮体。在日常生活中要清淡饮食，保持适当的运动。
怀孕后，雌孕激素明显升高，而孕激素会使得胃贲门括约肌松弛，胃内的酸性物质容易反流，引起食管下段的烧灼感，出现恶心反酸。尤其是在睡觉后晨起，反酸恶心会更加明显。
怀孕的同时，孕妈们的嗅觉味觉也变得更加敏感，容易体会到以前感受不到的味道，加重恶心。孕吐严重的人通常身体基础不太好，基本上都是身体非常瘦弱，肌肉含量很低，孕前没有运动习惯的人。
精神过度紧张、焦急、忧虑、恐惧及生活环境和经济状况较差的孕妇易发生妊娠剧吐。还有一些人就是怀了双胎，或者合并了孕期相关甲亢等等这样一些人，就会孕吐很重。当然也有遗传因素，维生素B6缺乏，或有严重痛经史的女性，妊娠剧吐也会增多。
目前最主流的“胚胎保护”理论：孕吐，是保护胎儿的方式。
首先我们要知道，健康的食物也会带有微量的毒素，比如常吃的肉和蔬菜可能都会携带一些细菌。对于成年人来说这些没有影响，但对胎儿不一样，一点小小的病菌都可能给ta带来致命的威胁。所以从进化角度来说，让孕妇恶心、呕吐、厌恶食物和气味便成为保护胚胎的最好方法。
胎儿最脆弱的时候就是孕吐最剧烈的时候，而孕吐结束的时候，宝宝已经从胚胎变成了一个成型的胎儿，甚至已经能看出人类的面孔。
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