精液异常是导致不重要因素，预防不育首先要学会判断精液是否健康，根据世界卫生组织规定的正常精液标准，具体认识如下。
养生防不育 学会判断精液是否健康
1、精液量
正常≥2ml。大于7ml时为过多，不但精子密度降低，而且易从阴道中流出，以致精子总数降低，常见于精囊炎；小于2ml为精液量过少，但通常以1ml以下为过少。此时精液与女性生殖道接触面积小，或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育，常见于严重的副性腺炎症、睾酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。
2、颜色
通常是灰色或稍黄色。乳白色或黄绿色暗示生殖道或副性腺有炎症的粉红色、红色、显微镜下红细胞为血性精液，常见于副性腺、后尿道炎症，偶尔可见于结核或肿瘤。
3、酸碱度
精液正常为72~7。小于7 2见于射精管梗阻或受尿液污染；大于 7 8见于精囊炎症或标本陈旧。
4、液化时间
正常精液注射后，在精囊凝固酶的作用下变成冻结状，15~30分钟在前列腺液化酶的作用下变成液体，这是精液液化。射出精液半小时后，精液仍不液化是异常的。
6、精子计数
一般以每毫升精液中的精子数表示。正常计数≥20×106/ml，低于此值为精子过少，见于各种原因导致的生精功能障碍等，可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而致生育力低下或不育。如精子计数大于250×106/ml为精子过多，因其活动力受影响也可导致不育。
5、粘稠度
将玻璃棒接触液化精液，轻轻提起，形成精液丝，正常时长度小于2cm。
7、精子形态
正常形态的精子≥50%，否则不育。
8、活动力
精子中直线向前运动者≥50%。
9、存活率
常指射精后1小时内检查，活精子≥50%。导致精子活动力及存活率降低的常见原因有副性腺炎症、精索静脉曲张、慢性呼吸道感染引起的纤毛呆滞综合征、精液中存在抗精子抗体或标本贮存不当。
10、白细胞
正常精液中白细胞＜1×106/ml。白细胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。
自我判断勃起功能障碍别入误区
1．把婚后初期几次性交失败当作勃起功能障碍。这种情况很常见，其实配偶之间开始性生活后必须有两个。三个月磨合期的原则。新婚之初，特别是新婚之夜，过于兴奋、疲劳，甚至醉酒的新婚阶段夫妇之间的合作不足，暂时勃起功能不佳。本来，这并不奇怪。有些新婚夫妇的房间不好，是因为结婚前偷了禁果，当时在探索、尝试、紧张、恐惧等复杂的心情下行动，失败率高，脑子里留下了自己性能不好的影子。这种情况应该在结婚后的房间里有适当的阶段。
2.不能引起女性欲望的高潮和快感被视为勃起功能障碍。这是一个更大的错误。只要男人的阴茎能勃起并放置人，只要男人能通过性交顺利完成射精并达到情欲高潮，他就不会勃起，即使他有性快感。男女性的功能特征之一是男性快女性慢，男性射精的话，女性还没有进入人性高潮，这是生理现象，至多是性生活不协调的问题，决不能认为是勃起功能障碍。
3.认为手淫必然会导致勃起功能障碍。在未婚青年中很常见，是常见的认识错误。当然，手淫是青少年常见的行为，确实有些人担心手淫会引起勃起功能障碍，后代也真的发生了阳痞。但是，现代医学表明，这种阳痉挛的发生本质上不是因为手淫而损害了性器官，而是因为长期的手淫导致了精神和心理因素。事实上，手淫者的心理活动非常复杂，往往处于焦虑、内疚、抑郁和焦虑之中。这种不健康的思维活动会妨碍性功能的正常发挥。但是，即使是长期的手淫者，如果能够解除上述精神上的肿物，也不一定会发生勃起功能障碍。
4．以平时阴茎勃起反应不明显为阳痪。像很多青少年这样的陈诉:以前看过有色情内容的电影书刊的照片，想进入不是喜欢的女孩子的某种幻想，阴茎自然勃起，但现在这种反应不明显，不是得了阳痉挛吗？错了！答案很简单，没有来自配偶的完整性刺激，包括视、听、触、嗅等各方面的性刺激，没有真正的性交实践，只有阴茎勃起，不能诊断阳痞。事实上，男性阴茎勃起生理上分为两种情况:一种是反应性勃起，不需要任何性刺激，通过神经反射自发勃起，例如夜间睡觉后的勃起，另一种是精神勃起，需要某种性刺激诱发，包括不发出声音的脑海性幻想。因此，所有的色情刺激都能诱发精神勃起。这种平时发生的精神勃起规律很复杂，随着人的体质、思想、感情等的变化，有时好，有时差，这不是判断勃起功能障碍的指标。
5.性交对象变化后勃起不良是阳瘫。严格来说，这种观点也不正确。有些人和他们的妻子正常，勃起功能良好，但在外遇中性交不振。相反，有些人和他们的妻子做爱，可能因为他们没有新鲜感而勃起不好，但他们只是做爱很好。这些都是性交对象改变后出现的情况，乍一看，和某个对象的房间勃起不好，确实是勃起功能障碍，医学上也有外遇性阳痉挛婚内性阳痉挛的说法。但是，从真正的意义上讲，有这种选择性勃起功能障碍的人不是真正的勃起功能障碍患者。从侧面看，他有勃起功能障碍，从侧面看，他的功能很好。由此可见，不能随便给这样的人戴上勃起功能障碍的帽子。当然，正确做法，调整心情，确保婚内房间的正常是很重要的。
6.频繁遗精必然导致勃起功能障碍。这是青少年常见的谬误观点。他们认为，频繁遗精大伤“元气”，性功能不也就会随之丧失殆尽了吗?其实，这种顾虑是完全多余的，健康未婚男子每月遗精1-2次属正常，4-5次以上是多了些，这可能与生殖泌尿器官炎症或某些生活因素诱发有关，例如穿紧身裤、夜间睡眠局部太热、白天过分劳累等。但现代医学已经明确，遗精和勃起功能障碍之间没有必然的联系。
7．早泄发展到后来必然会演变成勃起功能障碍。持这种观点的人可以举出一些具体的例子，这些病人开始表现为早泄，没有接触或刚接触女方不久即发生射精，后来连勃起功能也不行了。从医学的角度来看，这种情况往往是心理因素。因为早泄，自己不满意，对妻子感到内疚。有些妻子表现出不满，嘲笑、抱怨，在看不见的情况下给丈夫带来巨大的压力。性功能真的在这种复杂的心理状态和精神压力下被冲走。如果在早泄阶段得到有效的治疗，意志强烈的态度和妻子完全不在意的话，就不会发生勃起功能障碍。现代医学也没有发现早泄和勃起功能障碍之间有必然的联系。
顾名思义，早上的尿是人们早上起床的第一次尿，临床检查中经常使用早上的尿作为尿常规，早上的尿含有人体基本的生理指标和病变。早上第一次尿很重要，从尿的颜色、气味、状态可以区分男性的身体状况、饮水量不足、身体疾病等。那么日常生活中，男人们应该怎样从晨尿中判断自己的健康?
男人如何从晨尿中判断自我健康？
1、尿黄带红:尿路感染
尿中红可能是尿路感染的症状，如尿道炎、泌尿系统结石等。一般来说，尿频、尿急和尿痛也存在。建议去医院泌尿科检查，以免错过治疗的最佳时机。
正常情况:吃胡萝卜等带天然色素的蔬菜水果，尿也会变红。但是这种现象只是暂时的，多喝几杯开水，就会慢慢还原。
2、尿黄像浓茶：多留意肝脏问题
如果尿液长期黄得像浓茶，常提示肝脏有问题。如果尿液长期发黄，一定要留神身体还有没有其他症状，如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及时去医院做相关检查。
正常情况:一两次尿黄，时间短，没有其他不适，不必担心。尿的颜色变化与人体出汗和饮水量、饮食有关，出汗多，饮水量少，尿的颜色也加深，刚起床，尿的颜色也很深，气味很重。
3、尿液浮泡:男性前腺危机
发现尿液表面浮着细泡，长时间不分散可能是肾炎的初期症状，也可能是男性患前列腺炎。这种小泡沫是由尿中蛋白质多引起的，肾炎最初的变化是尿中出现蛋白质，如果不积极治疗，肾功能不全等问题就容易发生。另外，如果男性患有前列腺炎，尿中有可能携带前列腺液，尿表面有油珠，呈现小泡沫多的泡沫尿状态。
正常情况:发泡大小不同，持续时间短，属于正常发泡，无需紧张。
