乳头内陷的出现，让很多女性朋友特别烦恼，这也是我们应该重视的情况，特别是明确其原因，在生活中也可以用几种方法预防。
乳头内陷的原因
1、原发性乳头内陷
(1)光滑肌发育不良。乳头有15~20个输乳管的开口，输乳管周围有光滑的肌肉纤维，乳头被包围输乳管和插入乳头真皮的肌肉纤维束向内拉伸，这些肌肉束的质地和输乳管的不同很明显。
（2）输乳管发育不全。发育不完全的输乳管没能导管化表现为条索。
（3）乳头下缺少支撑组织的撑托。
2、继发性乳头内陷
（1）疾病引起。由受侵的导管、韧带、筋膜收缩所致。
(2)乳房恶性肿瘤。乳房原本正常的女性，如果出现无明显原因的乳头内陷，应进行乳房x光照片等检查，检查乳房恶性肿瘤是否存在。
(3)乳房手术。乳房整形术在应用真皮蒂时，张力和疤痕的收缩也会导致乳头内陷。
3、其他常见原因
(1)衣服太紧。女性在胸部发育期内内衣过紧容易导致乳头凹陷。
(2)使用胸罩不当。胸罩过小、过紧或过早使用胸罩会导致乳头凹陷。
(3)与遗传有关。临床观察母亲及其母亲一代中，祖母有乳头凹陷史，下一代乳头凹陷的可能性高于正常人。
乳头内陷危害
1、影响母乳喂养:乳头扁平、内陷、外翻都不方便哺乳，乳头发育异常，特别是内陷会影响新生儿的吸引，难以正常哺乳。此外，由于乳头内陷，新生儿不能含有乳头，乳汁不能吸出，新生儿容易脱水。乳头内陷的患者因怀孕乳房变大，乳汁分泌乳房变大，乳头内陷变得严重，产妇也因自己的原因放弃母乳喂养。
2、影响乳房美观:乳头内陷影响女性胸部健康美观，失去曲线美观，影响女性整体形象。
3、影响性生活：乳头也是女性性敏感点之一，通过乳头的刺激也能使女性达到性高潮。乳头内陷会使女性难以获得有效的性刺激，甚至也会影响男方的性欲。
4、影响患者的心理健康：女性如果患有乳头内陷，通常会感到很焦虑，没有自信，过度担心，严重影响女性的心理健康。
5、影响婴儿健康和女性产后恢复:乳头内陷不能得到足够的母乳，影响身体发育，影响健康。对于新妈妈来说，产后恢复也会受到影响。
6、引起乳头乳晕炎症和乳腺炎症等疾病:长期乳头内陷压迫乳晕下淋巴管，引起淋巴回流障碍，渗透胶原组织。此外，乳头内陷导致乳头表面脱落的表皮细胞和乳晕分泌物不能及时清除，刺激乳头皮肤，引起乳头乳晕炎症。严重会导致内陷皮肤粘膜化和湿疹，部分患者糜烂、出血，形成慢性炎症。乳腺管通向内陷，炎症向乳腺内扩散反向感染，引起乳腺炎。如果得不到及时的纠正，长期刺激导致乳腺管因慢性炎症而收缩，使内陷更加严重，形成恶性循环。
乳头内陷原因
1、提拉乳头：如果母亲、姨妈等直系亲属中有乳头内陷的，要作为重点预防对象。有遗传倾向的女婴在出生后，妈妈可以轻轻地将女婴的小乳头向外提拉，每天1-2次。动作要轻柔，最好是有经验的操作者，这样就可以有效避免乳头内陷。
2、选择棉质内衣：所穿衣物一定要是棉质物品，并且要经常换洗、日光照射。如果乳头有红色裂缝的迹象，内衣应蒸煮消毒。女孩穿的乳罩不应该太早。
3、胸罩的穿着要适当:穿的内衣和胸罩不要太紧。对于乳房大的少女，要更加注意乳房的松弛。及时纠正有俯卧习惯的少女，防止乳头被挤压加重乳头内陷。
4、做保健练习:
(1)乳头伸展练习。首先，将两个拇指平行放在乳头的两侧，慢慢从乳头向两侧外平行伸展，拉动乳晕及其皮下组织，使乳头向外突出。最后，把两个拇指分别放在乳头的上下侧，纵向伸展。每天做两次，每次5分钟。
(2)乳头牵引练习。用一只手抬起乳房，另一只手的拇指、中指和食指拉着乳头向外拉。每天2次，每次10次。
