对自慰首先要有正确的看法，用心理指导的方法。注意生活规律和生活调节，不要穿紧身衣，按时睡觉，睡觉时不要被子太暖和。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗。经常参加社交活动。
对青少年进行性心理和性生理卫生的教育，使他们掌握相关基本知识，排除对自慰有害的错误认识，正确处理性紧张和性冲动。对于过度自慰的人：
1、将注意力集中在学习和工作上，也可以通过运动的方式消耗能量。
2.培养良好的兴趣和兴趣，通过丰富多彩的业馀生活解决性能过于旺盛。
3、减少不良性刺激，不要看色情书和电影，控制意淫。
4、对过度自慰的危害要有正确的认识，把自己从自慰有害的精神压力下释放出来。
