月经不调对女性有害，需要及时烹饪。同时，女性朋友们知道月经的颜色也不同。这代表什么？下面不如就来具体了解了解吧。
女性月经的颜色可以反应身体状况
1、鲜红色
鲜红色的血代表你的子宫内膜以相当快的速度脱落，周期结束后子宫处于相当干净的状态，一般来说这并不坏！但是，请注意这次月经的日子是否比过去长，超过正常的天数(请自己比较)，去医院放心。
2、粉红色1
一般来说，月经血红色为粉红色，血量稀释的情况可能是早期妊娠的现象。另外，也可能是激素波动引起的点滴出血，这表明你有一些隐患需要注意！你可以检查你最近是否睡得很晚。中医会认为粉红色的血是血虚。
3、暗红色
月经颜色呈暗红色，且伴有血块的现象，此时您不必过于紧张，这是子宫正在清除脏污！不过若暗红色的情况一直持续有超过3天以上有可能与子宫肌瘤脱离不了关系，一般来说从月经就能看出子宫肌瘤的症状，如果发现有暗红色血又持续很多天，建议提早治疗！
4、橙红色
对于橙红色的月经颜色这个是比较少见的，但越是奇异的颜色也要引起重视。可能是阴道感染的早期迹象，更有可能伴有浓郁的异味，如果是澄红色的女生建议立即就医！
5、关于深咖啡色
月经呈深咖啡色，我相信这对很多人来说并不少见吧这种情况表明你的血很久没有流出来了，体内积累了很长时间，这是月经不调的现象！可以去医院好好调理身体。
该如何调理月经不调？
1、保持规律的生活节奏，做到有张有弛，避免过度劳累。青春期的少女要学会自我节制，不要通宵上网娱乐，防止生活不规则、过度劳累引起内分泌紊乱，促进青春期功血的发生和发展。
2、注意情绪调节，避免过度紧张和精神刺激。研究表明，青春期少女的感情变化比一生的其他时期大，感情变动和精神刺激是青春期功血的重要诱发因素之一。因此，在这个时期，父母们不仅要重视女孩子的学习状况和饮食状况，还要重视女孩子的感情变化，多交流，了解心灵世界的变化，释放不良感情，保持比较稳定的精神状态，避免感情上的大幅度下降。
3、加强饮食调节，增加富含蛋白质、铁和维生素的食物，如肉、蛋、牛奶和新鲜蔬菜、水果等。合理的饮食有助于改善身体代谢，增强体质，增强血红蛋白含量，减轻贫血水平。
4、随着天气的变化加减衣服和被子，注意不要因过冷过热引起身体内分泌紊乱而延长生理日，出血增加。
饮食有什么禁忌？
适当饮食:1、适当饮食促进肠蠕动和代谢的食物，如生菜、豆腐。2.应该吃动物肝脏，可以促进子宫收缩，量。3、应该吃姜葱等辛香料，经过后可以多吃小鱼和肌肉类。4、应该吃蔬菜、肉类和补铁补血的食物。
饮食禁忌：1、忌吃生冷或燥性的食物。2.不要吃海鲜。3、忌吃冰凉的饮料及冰冻物。4.不要吃含有辛辣、酒精、咖啡、茶等咖啡因的食物和饮料。5.不要吃盐。6.不要吃奶酪类食物。
