为何许多男人都喜欢黄色食物？因为黄色食物可以促进血清素的分泌，进而产生快乐的情绪，让人迎接新的挑战！也掌管脾、胃，人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养，是能量的主要来源。所以脾胃是后天的书这句话，一点也不假。接下来介绍健脾益胃补充能量的黄色食物。
菊花茶可消除眼睛浮肿、疲劳性甘、味寒，具有散热、平肝明目的效果。含有17种氨基酸和维生素、铁、锌、铜、硒等微量元素。另外，菊花茶还有缓解神经的镇静效果，消除疲劳，提高睡眠质量有明显的效果。
玉米粗粮中健康食品粗粮中健康食品。玉米维生素含量非常高，是大米、面粉的5~10倍。丰富的钙有助于降低血压。
香蕉能提升情绪带来欢乐有快乐水果之称
以春天采收的春蕉，风味最佳。欧洲人因称为快乐水果，因为它能消除忧郁。香蕉含有磷、蛋白质、糖、钾、维生素a和c，纤维也很多。其中含有的生物碱能激发人体的精神，提高自信。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。
大豆1斤大豆等于12斤牛奶的蛋白质
被称为豆中之王，其蛋白质含量为其他粮食冠，1斤大豆等于12斤牛奶的蛋白质含量！能有效补充情绪焦虑时消耗的蛋白质、碳水化合物和脂肪代谢的维生素B6，促进色氨酸变成血清素，是稳定情绪的要员。
南瓜健胃消食达人
南瓜是健胃消食达人，其中含有的果胶可以保护胃肠粘膜免受粗糙食物的刺激，适合胃病患者食用。此外，南瓜含有的成分也有助于食物消化。
瓜补脾胃，益气力
瓜有补脾胃、益气力、扩大胃肠的作用。脾胃虚弱，形状瘦弱，适合减少腹泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
马铃薯补气、健脾
马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
