从性生活的生理反应过程分析，性生活时全身大部分器官参与全过程，其具体机制尚未明确，但腰交感神经和副交感神经的兴奋和抑制、血液的聚集和消散、肌肉的收缩和张弛对腰部组织的影响很大。
如果这种影响频繁发生，腰肌血液循环减慢，腰椎间盘含水量减少，腰酸，怕冷，腰肌疲劳，椎间盘变薄，腰椎间盘突出留下危险。因此，有慢性腰痛或腰椎间盘突出病史的患者应根据自己的身体状况，选择合适的性交姿势，避免腰过劳的姿势，适当安排性生活次数。
腰椎不好选择软床或硬床
由于腰椎间盘各部位(髓核、纤维环和软骨板)，特别是髓核，有一定程度的退行性变化后，在外部因素的影响下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出(或脱离)后或椎管内，脊神经根、脊髓等相邻组织受到刺激或压迫现代人工作节奏加快，精神紧张，脊椎承受的压力也相应增大，不注意维护就容易生病。
脊椎的维护主要是晚上睡觉时选择合适的床垫，硬度适中，保证健康的睡眠，保护脊椎。有些人认为床垫越软越好。事实上，如果太软，脊椎会弯曲。随着时间的推移，肯定会有问题。硬床垫也不好。人的臀部和背部很厚。如果床垫没有弹性，人在平卧和侧卧时，腰部一直悬着，处于紧张状态，不能好好休息，容易引起脊椎病变。
