性高潮不仅使情侣达到性生活快感的巅峰，对身体的好处也又很多。很多人认为在患感冒期间是应该停止性生活，害怕传染给别人，但据科学家研究发现研究发现，性高潮对感冒的治疗和治疗有一定的效果。
高潮对男性勃起障碍或尿失禁有一定的预防作用，对女性来说，则可以强健整个泌尿生殖系统，还有助产后康复、防止尿失禁。性高潮时，人体会释放一种抗衰老激素DHEA，它能增强、平衡免疫系统，减少感冒，还能提高消化能力、促进骨骼生长。DHEA的作用是稳定、持久的，一周两次性生活就能保证其持续发挥作用。
研究还发现，在性生活过程中，人体除免疫系统外，还有很多内环境发生了有益的变化。比如，性生活后人体通常会有一段时间的愉悦感和舒适感，这是由于体内产生了大量内啡呔类物质，它们在一定程度上可以缓解身体疼痛。在性生活后，感冒的疼痛症状减轻也与此有关。同时，性生活中人体的呼吸和新陈代谢都会增加，在保证室内空气新鲜的情况下，有助于体内废物排出。
在建设和谐社会的今天，家庭是社会的基本组成细胞，性爱是家庭的一个重要内容之一，所以，性和谐是和谐社会建设的基点。而满意的性高潮是性和谐的一个重要标志。和谐的性生活会使家庭和谐，社会和谐。关注性高潮，是社会文明进步的体现。
性爱是一种人人适宜的运动。性爱过程及高潮时的深呼吸和肌肉收缩，可以加快心率，促进血液循环。性生活可以持续燃烧热量，提高人体的新陈代谢率，有助于减肥或稳定体重。研究表明，每周性爱三四次，心脏病风险会下降50%。
和谐的性生活、性高潮，不但满足了双方的情欲，还有益于彼此的身心健康。因此，夫妻在性爱中要互相交流，把自己的感受和需要告诉对方，同时，根据性高潮出现的早晚来改变前戏或爱抚时间的长短，争取彼此都能获得性高潮。
学界公认，高潮具有舒缓压力的作用，有助睡眠和明显减轻疼痛。性高潮可以转移注意力，让人忘记压力和烦恼。高潮后，由于血流从高水平瞬间骤降，男性会感到极大的放松，女性则会感觉瘫软，这主要是因为高潮时，大脑分泌出内啡呔，这是一种“天然鸦片”，它能产生快感，镇静身心，使得入睡不再是件难事。内啡呔还是“强效”止痛剂，能提高人体的痛苦耐受性，帮助减轻关节炎症、颈椎损伤和头痛。
尽管如此，专家们也指出，性生活的过程中应注意身体状况和性生活强度。如果已经出现了严重的感冒症状，如发热、严重的咳嗽、头痛、全身肌肉疼痛等，就应该多休息，尽量避免进行性生活，或在性生活后注意多补充水分。
