身体性敏感地带是开放性快乐和快感门的钥匙。最近，美国性学网站好性网刊登了性学专家米亚露西博士写的文章，她描绘了人体敏感地图，从头到脚揭示了人体多部分的性兴奋点。刺激、挑逗、抚摸、享受这些敏感区域，给伴侣带来快乐，把性爱水放在水路上。这张地图男女通用，夫妻共同学习效果更好。
头部：人人都喜爱头部按摩带来的愉快感。夫妻共浴的时候，帮助伴侣洗头有助于增强感官刺激。女性喜欢伴侣触摸头皮，男性喜欢用力按摩头部。
耳朵:用手指尖沿着伴侣的耳边滑动抚摸，轻轻按摩耳垂，轻轻咬住耳垂，伴随着亲密的性感低语，轻轻呼吸呼吸，有助于唤起伴侣的兴趣。
嘴唇:充满热情和强烈欲望的吻是无法抵抗的，女性喜欢吻，男性喜欢吻。亲吻伴侣时，要快速强弱，动作交替，正确把握亲吻节奏。
脖子:接吻时，抚摸脖子是最完美的。爱抚脖子是爱的表现，也能唤起对方的热情。半数以上的女性喜欢用手抚摸恋人，用嘴亲吻脖子。因为这个部位的皮肤相对较弱，颈部神经末端丰富，容易产生心灵的痒感，无法停止。
乳房:女性胸部最吸引男性，也是女性的强敏感区。抚摸、轻揉、亲吻乳房不仅对男方是极大的刺激，同时也可唤起女方强烈欲望，是夫妻双赢动作。
腹部：腹部是适宜温柔摩擦、亲吻的性感区。腹部距离“主性感区”生殖器最近，关注腹部无疑会刺激性欲及对性爱的期待。
生殖器：生殖器是性爱的主阵地，男性生殖器敏感部位包括阴茎和睾丸，女性生殖器敏感点包括阴道和阴蒂。专注刺激生殖器之前，最好有充足的前戏铺垫。
大腿内侧：与腹部一样，大腿内侧距离生殖器最近，也是非常敏感的部位。抚摸大腿内侧可增加快感，增强性唤起。这一点对男人尤其适用。
双脚:脚的揉搓和按摩可以让伴侣放松身心，轻轻揉搓恋人的脚底和脚趾对刺激性欲有魔法作用。
另外，刺激爱人敏感地带的手法也具有一定的技术性和多样性。手动:用手指或手掌摩擦、抚摸、挑衅、按摩伴侣身体的性感区域。嘴部动作:用舌头、牙齿和嘴唇舔吻、吸入、轻轻咬入敏感部位。
应该记住的是，人体敏感区反应的强弱和喜好因人而异。夫妻之间经过一段时间的摸索，可以发现对方及自己的特别敏感区。有的放矢地多刺激这些关键敏感区，有助于更好地享受性爱乐趣。
