炎热夏日，宝宝开朗好动老是出汗，外流水份，因而父母要留意立即给孩子补水，以防产生脱干状况。在酷热的夏天，补水是很重要的，可是在给宝宝补水的情况下还要留意关键点保证恰当的补水。
宝宝少水的预兆
1、舔嘴唇
成年人口干得话，嘴巴会很干，不自觉的去舔，实际上小孩也是一样的，当小孩口干的情况下，也会去舔嘴唇，也有一些小孩，当她们见到水的情况下，便会十分的开心，小孩的这种动作都表明他很渴，父母就需要赶快给孩子补充水份。
2、双眼里边有眼屎
有的情况下，孩子眼睛很干，有眼屎，实际上它是身体缺水的主要表现，在一切正常的状况下，小孩人体水份充裕的情况下，双眼是十分清亮的，而当孩子眼睛很干得话，并且也是有耳垢得话，那麼表明小孩的人体中缺乏了水份，父母一定要给孩子饮水。
给宝宝补水的常见问题
1、餐前少饮水
餐前不必给宝宝喝过多水。由于餐前喝过多水就会稀释液胃酸，不利食物的消化，也在一定水平上危害胃口。可是能够在餐后给宝宝补充一点滋补汤，但也留意摄取的量。不然也会淡化胃液浓度值，危害消化吸收。
2、在食材里放适合的盐
商品大量出汗会丧失钾、钠等矿物，多喝粥、粥不但可补充身体被高溫挥发掉的水份，还可补充流汗时丧失的钾、钠等矿物，避免出现食欲不振、困乏等不适感，乃至从而引起中署或炎热症。
3、运动后10至15分钟再补水
运动后水和动能的补充要立即有效，补水時间一般在运动后10至15分钟上下，谨记不必马上补水，更不必补充多功能性饮料。补充动能以小量糖份为主导，比如吃一块朱古力。
4、口干切勿暴饮
假如宝宝口早已发生口渴了的征兆，那麼就代表着人体早已少水。为了更好地补充水份，父母会激励宝宝多饮水，但要留意操纵一次饮水的量切勿暴饮。产生多饮水的良好的习惯。
5、饮料不可以取代水
饮料和制成品水果汁上都带有很多的糖，会危害小孩的胃口及消化吸收作用，还易造成龋齿，乃至糖尿病患者；饮料中的黑色素和添加剂也会对少年儿童人的大脑导致危害。就算自身用水果榨汁不加糖给孩子当饮料，也不可以彻底取代饮温开水，由于新鲜水果中也是含糖量的。有一些母亲感觉饮料营养元素多，宝宝喜爱喝，就很多选购饮料为宝宝补水，它是错误的。饮料里尽管加上了很多矿物，但也带有添加物，添加剂等，糖份也高，长期性食用，危害宝宝胃口，伤害身心健康。实际上最好是的补水饮料的便是温开水，经济实惠、营养成分易消化吸收。
6、不可以喝凉水
夏天天气炎热，一些父母给孩子喝凉水减温，忽然的冷刺激性易造成胃粘膜血管收缩，乃至造成肠胃痉挛。
7、宝宝痛哭后必须补水
抽泣但是一项全身运动，宝宝经历了长期的猛烈抽泣之后，不但会流许多 泪水，还会继续出许多 汗，因此 需补水。
