很多女性在产后都会患上产后抑郁症，产后抑郁的原因有很多种，多半是由于心里压力大而造成的，也有的女性在产后在对宝宝进行母乳喂养时紧张而抑郁。那么大家知道母乳喂养紧张抑郁怎么办？接下来就让我们一起来了解一下吧。
母乳喂养紧张抑郁怎么办？
母乳喂养并非产后抑郁的诱发因素，母乳喂养对孩子的身心健康至关重要，这不仅是营养问题，母乳喂养可以更好地进行“母婴连接”，对婴儿的身心发育有很大的帮助，对孩子的情感行为、认知行为有很好的影响，因此母乳喂养是非常值得支持和提倡的。
母乳喂养多久最好
1、一般情况下，如果妈妈选择在8个月的时候给宝宝完全断奶，那么可以从6个月开始，逐渐减少哺乳次数，并以辅食等代替。另外还要注意断奶的季节，妈妈最好选择春秋两季，这时候气温不高不低，比较适合给宝宝断奶，宝宝也容易适应。
2、给宝宝断奶最好在8个月到1岁以后。如果宝宝在吃母乳的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。当然，坚持到自然离乳也是可以的。但是如果宝宝身体状况较差或生病时，尤其有过敏体质或肠道有问题的宝宝，建议妈妈哺乳至1岁以上，这样有利于宝宝身体恢复。
想必大家看了以上内容，对母乳喂养紧张抑郁怎么办这个问题有了一定的了解。进行母乳喂养会增进母亲和婴儿之间的感情，更加有助于胎儿的生长发育，母亲也可以缓解一下紧张的情绪，实在紧张也可以选择用奶粉喂养宝宝。
