春天孩子怎么补钙

钙作为人体的一种营养元素，它的作用是非常大的。而钙对于小孩子是更加重要的，骨骼的发育，包括长高啊等都离不开钙元素。而研究发现，在春天补钙，小孩子身体会更加能吸收这些营养。所以家长们可以在春天的时候给孩子补补钙，那春天该怎样补钙呢？

春天孩子怎么补钙

1、晒太阳，这种方法经济实用，可以让孩子多接触阳光，要注意晒太阳的时间把握。

2、食补，食补可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带等。首推牛奶，牛奶含钙高，人体吸收好，也是比较购买到的食品

3、钙剂补品，有些时候钙剂补品的效果还是最明显的，当然不建议大家必须要钙剂补钙，要根据孩子缺钙的情况和医生大夫的建议，不能盲目的大补特补，这样只会适得其反。加重孩子钙的吸收效果。

孩子缺钙的表现

1、入睡后头部出汗。

2、精神烦躁，对周围环境不感兴趣，小孩不活泼。

3、夜间常突然惊醒，哭闹、出牙晚。

缺钙，不仅会耽误小孩的骨骼发育，还会影响到小孩身体每个部位的发育。所以，家长们一定要关注到小孩子所缺的营养，及时补充。而补钙是一种循序渐进的过程，不能急于求成，身体是一个慢慢调养的过程，并不是一天两天就可以见到效果的，所以要长期坚持。才会给小孩一个健康的体魄。