宝宝在发育的过程中需要一定的运动量和活动，促进自己的活跃，保障良好的体魄，增强抵抗能力。有些家长也想要让小宝练习翻身，机体就会变得更加灵活，也能促进骨骼生长。那如何棒婴儿练习翻身？
首先在宝宝前三个月内，尽量不要翻身，因为宝宝的骨骼还没有发育，很容易受伤的阶段。要等到三个月之后，妈妈在抱宝宝的时候，和宝宝可以多做游戏，和宝宝多讲话，逗他玩乐，宝宝的头部得到训练，也可以锻炼颈肌。
让宝宝躺在床上，然后宝宝会流动各种姿势，身体越来越小活动，但是翻不过去，不妨适当用力，把宝宝从躺卧变成侧卧，宝宝再自己用力反转，脸部和手部都会偏向另外一边，在刚开始的时候可能会让宝宝有一点点疼痛，家长要尤为小心，保护好小宝宝肢体。
有些小宝宝平时睡觉喜欢保持侧睡的姿势，这样也有利于练习，比如在宝宝面前放着发动声音的玩具，宝宝会特别感兴趣，成功吸引他的注意力之后，会试图抓住玩具，可以适当把这个玩具以远一点，宝宝也会跟随着移动，翻身的动作可能就很简单完成。
