在我们的日常生活中，上吐下泻是十分常见的一种病症了，基本上每个人都出现过，上吐下泻会让人非常的难受，下面就和大家分享一些快速缓解上吐下泻的方法。
1、人们在上吐下泻之后，通常都会出现缺水的情况，也很容易造成缺钾缺钠，这个时候要立刻补充水分，否则很可能出现脱水这种危险的情况。但是，不要一次喝太多的水，可以次数多，每次少喝点。最好是盐水，不要喝饮料，否则会加重腹痛。
2、患者在上吐下泻以后，难受的感觉和不适症状便会降低。但这是缺水和电解质丢失的表现，会使得患者很虚弱。这时候最应该做的就是休息，而且卧床休息最好。
3、可以蒸几个苹果来吃，能够有效的缓解上吐下泻的症状。而且苹果很容易消化，是上吐下泻病人的适宜食品。
做到以上几点便可以使上吐下泻得到迅速的缓解，不过，对于有细菌引起的病症，还是应该及时到医院进行治疗。
