大多数的宝宝在6个月的时候就可以添加辅食了，辅食当中难免会用到食用油。由于宝宝是第一次吃食用油，所以大多数家长都在发愁这件事，不知道该选什么样的。那么6个月的宝宝吃什么油好？
1. 6个月的宝宝适合吃核桃油或者亚麻籽油，这一类油当中含有omega-3的物质，比较适合6个月的宝宝吃。由于单纯一种油的营养并不是很均衡，所以妈妈可以选择多种油一起使用，这样可以有更多的烹饪方式。
2. 宝宝满了6个月之后可以吃油，但是刚开始的时候一定要少一点，一般就是一到两滴，等到宝宝一岁的时候，一天可以保持10克左右的油。随着宝宝年龄的增长，吃的油的量也可以增加。妈妈可以准备一个量勺，这样用油的时候就能更加准确，心里会有底。
3. 6个月的宝宝最好不要选择猪油、黄油和奶油，这三种油都含有大量的饱和脂肪，对宝宝的健康没有好处。特别是奶油当中含有很多的氢化植物油，不要说小宝宝，就算是大人也得少吃或者不吃。
6个月的宝宝开始添加辅食，食用油的选择非常重要。如果妈妈在这方面了解的不够，可以找专业的医生或者是育儿师进行咨询，然后再进行合理的搭配，确保宝宝的营养均衡。
