对于四个月的宝宝来说，母乳是最主要的营养来源，所以说对于妈妈来说，要保持母乳的充足是很重要的。但是有的妈妈可能会出现在四个月的时候奶水就不够了，导致宝宝不够母乳喝，那么，今天我们就来探讨一下，宝宝四个月怎么追奶呢？
首先，建议妈妈多吃一些下奶的食物，比如说丝瓜、茭白、猪蹄、鲫鱼、花生、通草等等。可以多喝汤水，建议多喝猪蹄花生汤、鲫鱼通草汤、黄豆芽炖猪蹄汤、木瓜汤等等。这些汤都具有很好的下奶作用，并且多喝汤也是可以增加奶水的。
其次，对于哺乳期四个月的妈妈来说，奶水少一般是由于气血虚弱造成的，所以说可以多吃一些补气血的食物，比如说枸杞、大枣、桂圆、山药、阿胶等等，平时可以多喝红枣炖鸡汤、桂圆枸杞乌鸡汤等等。如果说效果不明显的话还可以根据医生的建议吃一些催乳片之类的药物。
最后，除了在饮食上面可以追奶，还可以通过按摩的方式。建议妈妈可以请一些专业的催乳师帮忙按摩一下乳房，帮忙疏通乳腺管。自己也可以学习一些按摩手法，养成每天给自己按摩胸部的习惯。多让孩子吸吮乳头，相信过不了多少时日，你的奶量就会增加了！
