宝宝从出生开始，母亲能够母乳喂养，是多么幸福的一件事。但是，有的母亲在母乳喂养之后，由于不同的原因，可能要暂停母乳，或是母乳不足，甚至停乳了，那么现在就来了解一下母乳停一个月了吃什么追回来？
通常母乳停一个月，有追回来的可能性，但是比较艰难，适当的喝一些促进乳汁分泌的汤类食物，比如鸡汤或者是鱼汤等，还可以喝鲫鱼汤两天，再喝两天猪蹄汤。最后喝排骨汤。也可以买新鲜的乌骨鸡，切成块，放在锅里煮，早晚喝。每天喝小米粥，养人，养奶，养孩子。也可在医生的指导下，适当的喝一些下奶的中药调理。
每次喂奶前，用温毛巾敷在乳房外侧，这种方法也能有效疏通经络，帮助乳汁良好分泌。以上方法如果母乳没有追回来，通常不可能再追回来。母乳喂养期间，母亲千万不要喝大麦茶或含有麦芽的食物，这样会导致没有奶，蒲公英，胡椒，茴香，巧克力等食物，也会造成乳汁减少。
防止出现回奶或者是乳汁减少的现象，尽量不要情绪过度焦虑或者是紧张，平常要保持均衡的饮食习惯，避免食物过度单一，或者是出现偏食和挑食现象。
