在产后有很多的女性都会出现一些身体不适的现象，当这种情况出现后往往会引起很多女性的担心和重视，害怕身体不适的情况对以后造成严重的影响。有很多女性在产后会出现腰酸痛的情况，那么产后半年腰酸痛得厉害怎么办？
在产后半年的时间内出现腰酸痛的情况可能是产后劳损所导致，还有可能是过度劳累及哺育婴儿的姿势有问题。出现了这种情况后女性可以采取热敷的方式缓解腰部酸痛的现象，热敷的方式简单有效，对缓解疼痛有很大的作用。
腰酸痛的时候记住一定不能做一些过于劳累的运动，否则很容易引起一些腰部疼痛的情况出现。在产后需要适当的卧床休息，千万不要做一些过于剧烈的运动，要不然就会让身体出现一些疼痛或者是不适的现象。
产后要及时的调理身体，在调理身体的时候要注意各种营养物质的摄取。产后及时的补充体内所需的蛋白质和钙物质可以有效的预防产后出现腰疼的情况。在补充蛋白质粉食物可以多吃一些肉类，比如鸡肉还有羊肉。钙物质可以通过钙片还有虾类等补充。
