婴儿出生以后，需要摄入足够的钙质，才能满足身体的成长需求，如果钙质摄入不足，就会影响婴儿的生长发育，甚至可能会影响到身体健康，对此有新手妈妈想了解下，钙与血钙的区别，以及3个月婴儿如何补血钙？
钙是人体内最主要的微量元素之一，人体体内的钙质分为骨钙和血钙两部分组成，骨钙是指骨骼和牙齿中存在的钙质，而血钙则是指存在于人体内血液中的血清钙，而血清钙又可以分为结合钙和离子钙两种存在形式。
一般来说，想要知道身体是否缺钙，主要检测的是血钙，可以到医院抽血检测血液中的钙质含量，与血钙正常值（2.25mmol/L至2.75mmol/L）做对比，低于正常值的说明身体缺钙了，缺钙时婴儿会表现出乏力、精神萎靡、烦躁不安、头发稀疏等症状。
3个月婴儿补血钙，应根据缺钙程度来补充，如果缺钙比较轻微的，可以通过食补，即多吃些钙质含量高的食物，如骨头、蛋奶类、豆类及豆制品食物，同时吃些含有维生素D的食物，促进钙质吸收，如果缺钙比较严重的，则需要在医生指导下口服钙补充剂补充。
