经过统计后表明母乳喂养的孩子身体抵抗力会更强，这就让很多的宝妈都会坚持使用母乳来喂养孩子。但有很多宝妈在给孩子母乳喂养的时候，都出现了奶水不足的情况出现。那么孩子三个月奶水不足怎么办？
在给孩子喂奶的时候，出现了奶水不足的现象，这个时候一定要注意加强营养补充。改善饮食在这个时候是特别重要的一个事情，这个时候要多吃一些富含蛋白质的食物，比如肉类还有蛋类，这样就可以有效的提高母乳质量。
多喝一些滋补的汤类也可以促进母乳的分泌，豆腐鲫鱼汤还有黄豆猪蹄汤这些汤类都是平时比较常见的汤类。在奶水不足的时候可以多喝这些汤类，这些汤类中的营养价值非常高而且特别容易消化，能够有效的促进母乳分泌。
保持一个愉悦的心情也是很重要的事情，如果宝妈的情绪比较低落，那么很容易导致母乳分泌受到影响。保持愉悦的心情对母乳分泌有很多的好处。宝妈在平时还应该要保持充足的睡眠，一定不要熬夜，也不要让身体过于疲劳，这样才能够让母乳分泌。
