现实生活中相信很多宝妈都会遇到这样的困扰，一到晚上准备睡觉时，宝宝就会出现闹觉的状态。而这样的状态不仅会让妈妈们无法安心入睡，同时宝宝也无法提高自身的睡眠质量。那么11个月宝宝闹觉怎么办？
1、听音乐。如果宝宝闹觉是因为情绪不安而导致的，这时候家长们可以给宝宝放一些轻柔的音乐来帮助安抚宝宝的不良情绪。
2、适当摇晃。如果家里有摇篮的话，也可以直接将宝宝放在摇篮中轻轻的摇晃。因为通过摇晃的动作也可以让宝宝快速进入到睡眠状态。
3、补充微量元素。还有一些宝宝可能是因为身体中缺乏某种微量元素，而导致血钙降低，最终诱发植物性神经兴奋性增设而导致宝宝晚上睡眠不安。在这种情况下就需要补充适当的维生素D和相应的钙元素，如果身体满足这些要求后，宝宝睡眠情况也会得到有效改善。
4、洗澡方式。在宝宝准备睡觉之前，可以给宝宝洗一个温水澡，这样也可以抚平宝宝不良的情绪，同时也会让身体变得更加轻松。在这种轻松的环境下，自然也就会让宝宝睡得更加安稳。
