宝宝缺钙似乎是宝妈们最关心的问题，假如她们的宝宝出汗过多、食欲减退、睡不好等等，第一个疑点是缺钙。事实上，只要喂养充足，母乳喂养的婴儿及时补充维生素D，他们通常不会缺钙。那么，5个月宝宝缺钙的表现有哪些呢？
5个月大婴儿缺钙主要表现为：
1、很难入睡。入睡后，会经常哭闹，尤其是在半夜。
2、容易出汗，与温度无关。尤其是头部容易出汗，长时间与枕头摩擦会形成枕秃，长牙时间晚。
3、生长发育缓慢，厌食，对饮食无兴趣，食欲下降。
4、易患佝偻病、鸡胸、O形腿等疾病，头形状是方形的。
婴儿钙补充剂通常是以饮食为基础的，那么如何通过食物补钙呢？
1、食物中有许多富含钙的品种，其中之一是牛奶。牛奶含有大量钙，容易吸收。建议宝宝每天至少喝500毫升牛奶。
2、另一种海鲜，如鱼、虾、虾皮、海带、海藻和海藻，富含钙。它们是很好的补钙食品，可以有选择地作为辅食进行补充。
3、还有豆制品。大豆和豆奶等豆制品也富含钙。婴儿也可以有选择地食用。还有富含钙的食物，如排骨，婴儿可以适当食用，炖排骨汤也可以补充钙。总之，应营养均衡，不偏食，饮食多样化，不单一，以便为婴儿补充钙。
